弟子A「一日あたり、1800キロカロリー、タンパク質60g、塩分6gって、具体的にどんなごはん？」

弟子A「タンパク質は肉、魚、卵、豆腐をまんべんなくとってくださいって言われたし…」

弟子B「うーん…。とりあえず、まねっこ作戦とか？」

弟子A「なんのマネ？」

弟子B「病院食」

弟子A「！」

少し前、検査と治療のために焚き火仙人は入院していました。病院では毎食栄養計算された食事が出されています。その献立をまねっこすれば、食事制限の基準を守った食事が用意できるのでは？

そう考えて、弟子たちは病院の管理栄養士さんに頼んで、病院食の献立表をコピーさせてもらいました。

病院食の献立表を見て弟子たちは感心しきり。

弟子A「カロリーもタンパク質も塩分も毎回基準内に収まってる。で、毎日飽きないようにメニュー変えて、管理栄養士さんってすごい」

弟子B「…これは高等な術…。見習い仙人の我々にはとうてい無理や…。けど、朝ごはんは毎日同じようなメニューかも？食パンとジャム、卵料理、野菜の副菜と牛乳少しで400キロカロリーぐらい？」

バラエティ豊かな献立の中で、朝ごはんは割とパターン化されている事に気づいた2人。

このあとどうするでしょうか(続く)

※このサイトの記事は個人の経験談などに基づいており、提供される情報の正確性や完全性を保証するものではありません。健康に関する決定を行う際は、必ず医師や管理栄養士など専門家の指導のもと行ってください。